Skip to content

Lessons and practice

Physical Education and Self-Defense

11 units · 53 lessons. Units and lessons as the official platform lists them, with their book pages and practice.

Units and lessons

Open a lesson for its book pages and practice questions.

  1. الوحدة الأولىTerm not confirmed6 lessons
    1. تعرق الجسم استجابة للمجهود البدنيBook pages not mapped yet
    2. عناصر اللياقة الحركية ( الرشاقة، المرونة، الاتزان ، التوافق)Book pages not mapped yet
    3. وظيفة صيدلية الإسعافات الأولية أثناء النشاط البدنيBook pages not mapped yet
    4. مكونات الغذاء الصحيBook pages not mapped yet
    5. مفهوم الغذاء الصحيBook pages not mapped yet
    6. تقويم مخرجات الوحدةBook pages not mapped yet
  2. الوحدة الثانيةTerm not confirmed5 lessons
    1. الوضع الصحي للوقوفBook pages not mapped yet
    2. الوضع الصحي للمشيBook pages not mapped yet
    3. مسك الكوة باليدينBook pages not mapped yet
    4. الوعي بأجزاء الجسم اثناء الحركةBook pages not mapped yet
    5. تقويم مخرجات الوحدةBook pages not mapped yet
  3. الوحدة الثالثةTerm not confirmed6 lessons
    1. الوضع الصحيح للوقوفBook pages not mapped yet
    2. الوضع الصحي للجريBook pages not mapped yet
    3. الاتزان المنخفض على الركبة والساق والقدمBook pages not mapped yet
    4. دحرجة الكرة في جميع الاتجاهات من الثباتBook pages not mapped yet
    5. مسارات الحركةBook pages not mapped yet
    6. تقويم مخرجات الوحدةBook pages not mapped yet
  4. الوحدة الرابعةTerm not confirmed6 lessons
    1. الوثب الصحيح في المكان مع التحرك في جميع الاتجاهاتBook pages not mapped yet
    2. مد مفصل الكتف إلي أقصى مدى لهBook pages not mapped yet
    3. الاتزان على الركبة والقدمBook pages not mapped yet
    4. دحرجة الكرة مع المتحرك خلفها في جميع الاتجاهاتBook pages not mapped yet
    5. الوعي بالقوة اللازمة لتحريك الجسم أو جزء منهBook pages not mapped yet
    6. تقويم مخرجات الوحدةBook pages not mapped yet
  5. الوحدة الخامسةTerm not confirmed10 lessons
    1. وقفة الانتباه وغلق القبضةBook pages not mapped yet
    2. الوقفات ( المتوازية – الاستعداد)Book pages not mapped yet
    3. اللكمات الأمامية المستقيمةBook pages not mapped yet
    4. صعود السلمBook pages not mapped yet
    5. مد وثني مفصل الفخذ للمدى الحركي الكامل.Book pages not mapped yet
    6. استلام الكرة أو الأداة وتسليمها.Book pages not mapped yet
    7. الوقفة المتوازية (نارينهي - سوجي)Book pages not mapped yet
    8. وقفة الاستعداد (جونبي - سوجي)Book pages not mapped yet
    9. الوقوف على قدم واحدةBook pages not mapped yet
    10. تقويم مخرجات الوحدةBook pages not mapped yet
  6. الوحدة السادسةTerm not confirmed5 lessons
    1. الوقوف بالقدمين على قاعدة ثابتةBook pages not mapped yet
    2. لقف الكرة أو أي أداةBook pages not mapped yet
    3. الزحف على الأرض معتمد على الرجلين واليدين.Book pages not mapped yet
    4. اللف حول المحور الطولي للجسمBook pages not mapped yet
    5. تقويم مخرجات الوحدةBook pages not mapped yet
  7. القياس القبليTerm not confirmed3 lessons
    1. الرشاقة: الجري المتعرج مسافة 30 مBook pages not mapped yet
    2. المرونة: (صندوق المرونة)Book pages not mapped yet
    3. التوافق: الجري المتعرج بين أقماع مع تنطيط الكرة 20 مBook pages not mapped yet
  8. الوحدة السابعهTerm not confirmed3 lessons
    1. الانزلاق للأمام من المشي.Book pages not mapped yet
    2. المشي على خط مستقيم باتزان وانسيابية.Book pages not mapped yet
    3. ركل الكرة وهي ثابتة.Book pages not mapped yet
  9. الوحدة الثامنةTerm not confirmed3 lessons
    1. العدو الصحيح في خط مستقيمBook pages not mapped yet
    2. اهتزاز بعض أجزاء الجسم بصورة صحيحةBook pages not mapped yet
    3. الجلوس بالاستناد المتزن على الحائطBook pages not mapped yet
  10. الوحدة التاسعةTerm not confirmed3 lessons
    1. العدو الصحيح في خط منحنيBook pages not mapped yet
    2. إيقاف الكرة بأي جزء من أجزاء الجسمBook pages not mapped yet
    3. الوقوف على قاعدة ثابتة بقدم واحدةBook pages not mapped yet
  11. الوحدة العاشرةTerm not confirmed3 lessons
    1. العدو الصحيح في خط متعرجBook pages not mapped yet
    2. الارتكاز على مشط القدم وتغيير الاتجاهBook pages not mapped yet
    3. الجري بالكرةBook pages not mapped yet

Jazira Study is independent and not affiliated with the Ministry of Education, ETEC (Qiyas), the National Center for Curricula, Madrasati or iEN. Practice questions are not official exam questions. Read more

More