Skip to content

Lessons and practice

Physical Education and Self-Defense

11 units · 62 lessons. Units and lessons as the official platform lists them, with their book pages and practice.

Units and lessons

Open a lesson for its book pages and practice questions.

  1. الوحدة:الأوليTerm not confirmed10 lessons
    1. بطاقة المعلومات الغذائية والوقاية من الأمراض المتعلقة بالغذاءBook pages not mapped yet
    2. علاقة الرياضة بالغذاء الصحيBook pages not mapped yet
    3. الإرشادات الخاصة بتناول الغذاء الصحيBook pages not mapped yet
    4. الأطعمة التي يجب التقليل من تناولهاBook pages not mapped yet
    5. عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة (اللياقة القلبية التنفسية/ اللياقة العضلية الهيكلية/ التركيب الجسمي) وطرق قياسها.Book pages not mapped yet
    6. الطريقة الصحيحة للصعود وأثرها على سلامة القوامBook pages not mapped yet
    7. عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء (القدرة العضلية/السرعة/ الرشاقة/الاتزان) وطرق قياسها.Book pages not mapped yet
    8. أهمية المشي الصحيح لسلامة القوامBook pages not mapped yet
    9. الطريقة الصحيحة للتسلق وأثرها على سلامة القوامBook pages not mapped yet
    10. إدراك التغير في معدل التنفس أثناء المجهود البدني والتفسير المبسط لهBook pages not mapped yet
  2. الوحدة :الثانيةTerm not confirmed6 lessons
    1. تمرير كرة القدم بوجه القدم الداخليBook pages not mapped yet
    2. الجري بالكرة بوجه القدم الخارجيBook pages not mapped yet
    3. كتم كرة القدم بباطن القدم الأماميBook pages not mapped yet
    4. تصويب كرة القدم بوجه القدم الأماميBook pages not mapped yet
    5. تطبيقات قانون كرة القدم:القانون :المادة(12) خطآن من أخطاء سوء السلوك ,المادة رقم (10) طريقة تسجيل الهدف,Book pages not mapped yet
    6. تقويم مخرجات الوحدةBook pages not mapped yet
  3. الوحدة: الثالثةTerm not confirmed6 lessons
    1. تمرير الكرة بالأصابع للأمامBook pages not mapped yet
    2. الإرسال المواجه من أسفلBook pages not mapped yet
    3. الضربة الساحقةBook pages not mapped yet
    4. الضربة الطائرة العاليةBook pages not mapped yet
    5. تطبيقات قانون التنس :القانون : قاعدة (3):الكرة,قاعدة (4)المضربBook pages not mapped yet
    6. تقويم مخرجات الوحدةBook pages not mapped yet
  4. الوحدة: الرابعةTerm not confirmed6 lessons
    1. التمريرة المرتدة باليدينBook pages not mapped yet
    2. المحاورة مع تغيير السرعة والاتجاهBook pages not mapped yet
    3. التصويب من القفزBook pages not mapped yet
    4. التوقف في عدة وفي عدتينBook pages not mapped yet
    5. تنطيط الكرة العالي والمنخفضBook pages not mapped yet
    6. تقويم مخرجات الوحدةBook pages not mapped yet
  5. الوحدة: الخامسةTerm not confirmed9 lessons
    1. الوقفات (وقفة المشي) أب – سوجيBook pages not mapped yet
    2. الوقفات (وقفة الطعن الأمامية) أب – كوبيBook pages not mapped yet
    3. المهارات الهجومية من الحركة (اللكمة الأمامية المستقيمة) أولجل - جيروجي/مومتونج – جيروجيBook pages not mapped yet
    4. المهارات الهجومية من الحركة (الركلة الأمامية) آب - تشاجيBook pages not mapped yet
    5. تطبيقات الأداء جملة حركية ( تعزيز نواتج التعلم )Book pages not mapped yet
    6. التمرير بيد واحدة من مستوى الرأسBook pages not mapped yet
    7. تنطيط الكرات العالية والمنخفضةBook pages not mapped yet
    8. التصويب من مستوى فوق الرأس مع الارتكازBook pages not mapped yet
    9. تقويم مخرجات الوحدةBook pages not mapped yet
  6. الوحدة: السادسةTerm not confirmed4 lessons
    1. الإرسال المستقيمBook pages not mapped yet
    2. الضربة الخلفيةBook pages not mapped yet
    3. الضربة الساحقةBook pages not mapped yet
    4. الضربة الطائرة العاليةBook pages not mapped yet
  7. الوحدة: السابعةTerm not confirmed4 lessons
    1. الضربة الرافعة الخلفيةBook pages not mapped yet
    2. الضربة الرافعة الأماميةBook pages not mapped yet
    3. الضربة نصف الطائرةBook pages not mapped yet
    4. الضربة الساحقة الأماميةBook pages not mapped yet
  8. الوحدة: الثامنةTerm not confirmed5 lessons
    1. الإرسال المرتفعBook pages not mapped yet
    2. ضربة الرد الأماميةBook pages not mapped yet
    3. الضربة المدفوعة الأماميةBook pages not mapped yet
    4. الضربة المقوسة الأماميةBook pages not mapped yet
    5. الضربة الأمامية من فوق الرأسBook pages not mapped yet
  9. القياس القبليTerm not confirmed5 lessons
    1. القوة العضليةBook pages not mapped yet
    2. التحمل العضليBook pages not mapped yet
    3. المرونة: (صندوق المرونة)Book pages not mapped yet
    4. السرعة: العدو مسافة 30 أو 40 مBook pages not mapped yet
    5. الرشاقة: الجري المتعرج مسافة 30 مBook pages not mapped yet
  10. الوحدة: التاسعةTerm not confirmed3 lessons
    1. البدء المنخفضBook pages not mapped yet
    2. آلية العدوBook pages not mapped yet
    3. الوثب العالي بالطريقة السرجيةBook pages not mapped yet
  11. الوحدة: العاشرةTerm not confirmed4 lessons
    1. الدحرجة الأمامية المنحنيةBook pages not mapped yet
    2. نصف لفة حول المحور الطولي من الوثب ثم الدحرجة الخلفية المنحنيةBook pages not mapped yet
    3. الاقتراب والارتقاء من على سلم الارتقاءBook pages not mapped yet
    4. القفز منحنيًا على طاولة القفز عرضًاBook pages not mapped yet

Jazira Study is independent and not affiliated with the Ministry of Education, ETEC (Qiyas), the National Center for Curricula, Madrasati or iEN. Practice questions are not official exam questions. Read more

More